70代女性 (パフォーマンス向上)

30代の頃から講師として社交ダンスを踊り続けてきたため、特に70歳を過ぎてから身体の節々に痛みを感じるようになりました。たくさん踊った後は膝や腰に違和感があるものの、ピラティスを習い始めてからは以前より身体が動かしやすくなり不調が長引くことは少なくなったと感じます。今後も自分の身体とうまく付き合いながらダンスを続けていけるようトレーニングも頑張りたいです。