体験の流れ
初回体験の流れをご紹介
01：お問い合わせ
パーソナルトレーニングの初回体験をご希望のお客様はお気軽にお問い合わせください。 カウンセリングも含めた90分間のトレーニングで充分に効果を感じていただけるプログラムとなっております。ご希望の日時をお伺いしますので、あらかじめ予定のご確認をお願いいたします。
080-5264-2432
月〜金曜 9:00〜22:00、土曜・祝日 9:00〜20:00 / 日曜定休
02：ご来店
動きやすい服装やタオルをご持参いただき、予約時刻の5分前にご来店ください。
車でお越しの場合は、お近くのコインパーキングをご利用ください。
・Fビル舞鶴パーキング（福岡市中央区舞鶴3-3-9） https://goo.gl/maps/FSWrKM2EPfwYpbVC7?coh=178572&entry=tt
・Dパーキング大手門PS第1（福岡市中央区大手門2-2-28） https://goo.gl/maps/gXBU8u7bW85cazyZA?coh=178572&entry=tt
・西鉄不動産 (株) マンション管理ビル駐車場（福岡市中央区大手門2丁目1ー10） https://maps.app.goo.gl/pdiAh6JbV8CQ6DsY7?coh=178572&entry=tt
03：カウンセリング
パーソナルトレーナーによるカウンセリングでお客様のお悩みや目的だけでなく、達成までの期間や生活環境、食事の頻度や内容等の栄養習慣、過去の既往歴など詳しく伺い、目標設定を明確にした上でトレーニングを実施致します。
また体組成計や可動域測定器など様々なツールを使用し数値を記録することで、主観だけでなく客観的に自身の身体を評価することができます。
04：トレーニング
お客様の運動経験やご要望に合わせて、「ウォームアップ」→「メインのトレーニング」→「クールダウン」の流れで、実際に60分程度のトレーニングを体験していただきます。
実際のセッションと同様、ピラティスリフォーマーやタワーを使用したエクササイズや多種多様なツールを使った体幹トレーニング、ダンベルやバーベルを用いた筋力トレーニングなど、時間内で複数の種目をご体験いただけます。
例 :
低負荷ピラティスエクササイズ ２０分 (脊柱分節エクササイズ、股関節エクササイズ、二の腕エクササイズなど)
↓
中～高負荷ピラティスエクササイズ １0 分 (立位バランス、体幹エクササイズ、腹筋など)
↓
中～高負荷での体幹トレーニング １５分 (Vipr、プライオボックス、その他ツール)
↓
筋力トレーニング １５分 (ダンベルプレス、バーベルスクワットなど)
※体験時には、動きやすい服装・タオルをご用意ください。
福岡市中央区にある当施設では、SNSでも話題となっている「リフォーマー」や「タワー」といったピラティスマシンを活用したパーソナルトレーニングを提供しております。
初回カウンセリングでお客様一人ひとりのお悩みや目的を伺い、過去の運動経験や体力レベルを考慮したLEAST独自のプログラム作成をおこないます。完全予約制の個室スタジオのため、人目を気にせずご自身の身体と向き合うことができます。無料体験も随時おこなっておりますのでお気軽にお問合せください。