体験の流れ
初回体験の流れをご紹介
01：お問い合わせ
パーソナルトレーニングの初回体験をご希望のお客様はお気軽にお問い合わせください。 カウンセリングも含めた90分間のトレーニングで充分に効果を感じていただけるプログラムとなっております。ご希望の日時をお伺いしますので、あらかじめ予定のご確認をお願いいたします。
080-5264-2432
月〜金曜 10:30〜22:00、土曜 10:00〜20:00 / 日曜定休
02：ご来店
動きやすい服装やタオルをご持参いただき、予約時刻の5分前にご来店ください。
車でお越しの場合は、お近くのコインパーキングをご利用ください。
・Fビル舞鶴パーキング（福岡市中央区舞鶴3-3-9） https://goo.gl/maps/FSWrKM2EPfwYpbVC7?coh=178572&entry=tt
・Dパーキング大手門PS第1（福岡市中央区大手門2-2-28） https://goo.gl/maps/gXBU8u7bW85cazyZA?coh=178572&entry=tt
・大手門2丁目コインパーキング（福岡市中央区大手門2丁目4-5） https://goo.gl/maps/gSMYnWGb9AUgnQgx9?coh=178572&entry=tt
03：カウンセリング
専門トレーナーによるカウンセリングでお客様のお悩みや目的だけでなく、達成までの期間や現在の食事内容等の生活習慣、既往歴など詳しく伺い目標を明確にした上でトレーニングをおこないます。また体組成計や長座体前屈測定器など様々なツールを使用し数値を記録することで、主観だけでなく客観的に自身の身体を評価することができます。
04：トレーニング
お客様の運動経験やご要望に合わせて、「ウォームアップ」→「メインのトレーニング」→「クールダウン」の流れで、実際に70分程度のトレーニングを体験していただきます。
実際のセッションでも用いるリフォーマーやタワーを使用したピラティスエクササイズや体幹トレーニング、筋力トレーニングなど時間内で複数の種目をご体験いただけます。
例 : ウォームアップストレッチ１０分
↓
ピラティスリフォーマー、タワー ２０分
(ブリッジ系エクササイズ、股関節エクササイズ、二の腕エクササイズ)
↓
ピラティスチェア１５分 (立位バランス、体幹エクササイズ、腹筋など)
↓
筋力トレーニング１５分 (ダンベル、スクワットなど)
※体験時には、動きやすい服装・タオルをご用意ください。
福岡市中央区にある当施設では、SNSでも話題となっている「リフォーマー」や「タワー」といったピラティスマシンを使用したトレーニングプログラムをご提供しております。初めにカウンセリングをおこない、一人ひとりのお悩みや目的、体力レベルに合わせてエクササイズメニューを構築するパーソナルトレーニングです。マンションの一室を利用した完全予約制スタジオのため、人目を気にせずご自身の身体と向き合うことができます。無料体験も随時おこなっておりますのでお気軽にお問合せください。